5 невероятных кексов, которые готовятся за 5 минут!

5 невероятных кексов, которые готовятся за 5 минут! Сохрани себе! 1. Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и вкуснейший десерт готово! 🔸на 100грамм - 170.98 ккал🔸Б/Ж/У - 8.49/5.73/22.53🔸 Ингредиенты: Молоко 1% - 4 ст. л Яйцо - 1 шт Овсяные хлопья - 4 ст. л Какао - 1 ч. л Разрыхлитель - 1/2 ч. л Подсластитель- по вкусу Приготовление: Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин. 2. Банановый кекс в кружке в микроволновке! 🔸на 100грамм - 83.63 ккал🔸Б/Ж/У - 1.74/0.77/17.68🔸 Ингредиенты: Овсяные хлопья - 3 ст. л. Банан - ½ шт. Корица - ¼ ч. л Разрыхлитель - ¼ ч. л Вода - 1,5 ст. л Подсластитель - по вкусу Приготовление: Измельчите овсяные хлопья в блендере до состояния муки. В кружке смешайте овсяную муку, разрыхлитель, соль, подсластитель и корицу. Добавьте банан, размятый вилкой, и воду. Готовьте в микроволновой печи 1—2 минуты. 3. Диетический кекс за 3 минуты! 🔸на 100грамм - 200.56 ккал🔸Б/Ж/У - 9.22/2.89/33.78🔸 Ингредиенты: Какао - 1 ст. л Белок - 1 шт Цельнозерновая мука - 5 ст. л Молоко 1% (кефир) - 3 ст. л Мед - 2 ч. л Сода - 2 г Приготовление: Все ингредиенты перемешиваем и в микроволновку на 3 минуты. Украсить можно тертым горьким шоколадом по вкусу. 4. Творожное суфле: вкуснейший десерт за 5 минут! 🔸на 100грамм - 83.58 ккал🔸Б/Ж/У - 11.68/1.84/4.82🔸 Ингредиенты: Творог обезжиренный - 200 г (мягкий) Яйцо - 1 шт Яблоко - 1/2 шт Корица - по вкусу Подсластитель - по вкусу Приготовление: Рецепт приготовления крайне прост! Будет быстро и вкусно — яблоко натереть на терке, смешать с творогом и яйцом. Поставить в микроволновку на 5 минут. В конце посыпать корицей. 5. Яблочно-творожное суфле за 5 минут 🔸на 100грамм - 103.41 ккал🔸Б/Ж/У - 10.76/1.71/11.55🔸 Ингредиенты: Творог обезжиренный (мягкий) 200 г Яйцо 1 шт. Яблоко 0,5 шт. Изюм 50 г Корица Приготовление: Яблоко натереть на терке, смешать с творогом и яйцом. Поставить в микроволновку на 5-10 мин. (в зависимости от мощности) В конце посыпать корицей. Приятного аппетита!